Rodzaje kreatyny w suplementach – co wybrać na redukcję? [ Strefa biznesu ]

Kreatyna to związek, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Powstaje z glicyny, metioniny oraz argininy i jest głównie magazynowana w mięśniach i ścięgnach. Kreatynę możemy również dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem. Naturalnie występuje w mięsie, rybach, mleku, warzywach i owocach. Tę substancję można też suplementować. Jakie preparaty warto rozważyć?