Rób to każdego dnia, aby dłużej żyć. Serce będzie zdrowe i ciśnienie spadnie. Lekarze nie mają wątpliwości

Zdjęcie: Spacer powinien nam towarzyszyć każdego dnia / Shutterstock


Czy naprawdę można „dokupić” sobie kilka lat życia jednym prostym nawykiem? Według najnowszych analiz zdecydowanie tak. I nie chodzi o specjalne diety, drogie suplementy ani ekstremalne treningi. Wystarczy ta przyjemna rutyna.