Przyjmujesz witaminę D? Zrezygnuj z rzeczy z tej listy, naprawdę szkodzą

Zdjęcie: Przyjmujesz witaminę D? Nie rób tych rzeczy


Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, wspieraniu funkcji odpornościowych i regulacji nastroju, a jej niedobory są prawdziwą zdrowotną plagą XXI w. Pomimo dostępności suplementów, wiele osób przez cały czas walczy z niskim poziomem tego mikroskładnika. Zdarza się, iż niechcący sami utrudniamy jej wchłanianie lub przyjmujemy witaminę D w niewłaściwy sposób. Co utrudnia wchłanianie witaminy D, a jakie składniki działają w tej sytuacji na korzyść? Tłumaczymy.