Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Niedobór magnezu to stan, w którym organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tego składnika mineralnego. Może on prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a także wpływać na wydolność fizyczną i umysłową organizmu. Odpowiednia dieta i suplementacja mogą pomóc w dostarczeniu potrzebnych ilości magnezu. Warto jednak wiedzieć więcej na temat przyswajalności magnezu i poznać składniki, które tę przyswajalność zmniejszają i zwiększają.
