Wiek metaboliczny to czynnik, który daje informacje na temat kondycji naszego ciała oraz przemianie materii. Jest to mocno indywidualny wskaźnik, który może się diametralnie różnić u osób urodzonych w tym samym roku. Na jego wynik wpływa nie tylko aktywność fizyczna, ale również codzienna dieta. Do czego prowadzi wysoki wskaźnik metaboliczny i jak można go obniżyć?
