Przesilenie jesienne – objawy. Jak sobie z nim poradzić?

Zdjęcie: Chandra jesienna Źródło: Pixabay / DanaTentis


Przesilenie jesienne powoduje pogorszenie się samopoczucia i brak energii. Jego objawy mają związek ze zmianą pory roku – gwałtownie zapadający zmrok, brak odpowiedniej ilości światła słonecznego, a także niższa temperatura, nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Przesilenie jesienne objawia się m.in. okresowym spadkiem nastroju oraz nadmierną sennością i osłabieniem. Dlaczego jesienią cierpimy z powodu gorszego samopoczucia? Jak w naturalny sposób poprawić nastrój? Sprawdź!