Po czym rozpoznać, czy jestem perfekcjonistą/ perfekcjonistką?

Jennifer Kemp w swoim podręczniku samopomocowym dla klientów The ACT workbook for perfectionism wymienia pięć procesów związanych z perfekcjonizmem. Są to: ambitne i nieelastyczne wyznaczanie sobie bardzo wysokich standardów wykonywania rzeczy oraz ciągłe podnoszenie poprzeczki nasilony lęk przed popełnieniem błędu lub poniesieniem porażki utrzymujący się samokrytycyzm i poczucie bycia niewystarczająco dobrą/dobrym wynikające z poczucia nierealizowania […]