Pijesz ją do posiłku? To dlatego ciągle jesteś zmęczony. Ten nawyk blokuje żelazo

Zdjęcie: Ziewanie w pracy Źródło: Shutterstock


Pijesz kawę do śniadania, by zyskać energię? W rzeczywistości możesz ją sobie odbierać. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz ostrzega: ten jeden nawyk blokuje wchłanianie żelaza choćby o 90%. jeżeli mimo 8 godzin snu wciąż jesteś wykończony, przyczyną mogą być „puste magazyny” w organizmie.