Ta witamina może chronić DNA. Naukowcy sprawdzili czy hamuje starzenie

Zdjęcie: Dłonie trzymające kapsułki z witaminą D, która może wspierać ochronę komórek przed procesami starzenia.


Witamina D kojarzy się przede wszystkim ze zdrowymi kośćmi, zębami i prawidłowym funkcjonowaniem odporności, ale nieustannie jest sprawdzana także jej rola w kontekście procesów starzenia. W jednym z badań udowodniono, iż u osób przyjmujących ją regularnie, dochodziło do skracania telomerów w mniejszym stopniu niż u osób, które przyjmowały placebo. Co to dokładnie oznacza dla organizmu człowieka, w jakiej wysokości przyjmować witaminę D i kto szczególnie powinien zadbać o jej uzupełnianie? Odpowiadamy.