"Nieprzepracowana trauma utrzymuje umysł i ciało w stanie wysokiej czujności, jakby nieustannie groziło nam jakieś niebezpieczeństwo. Często ujawnia się to na poziomie fizycznym poprzez takie symptomy jak nadciśnienie, płytki oddech, napięcie mięśniowe i ból" — pisze Anna Ferguson, autorka książki "Reset nerwu X. Jak skutecznie radzić sobie z lękiem, stresem i traumą". Czerpiąc z własnego doświadczenia (traumy po wypadku na rollercoasterze), podpowiada, co robić, by wydostać się ze stanu chronicznie podwyższonego napięcia.
