Odpowiada za relaksację, pracę serca i trawienie. Proste ruchy ukoją nerw błędny

Zdjęcie: Młody wiek nie chroni przed udarem. Eksperci alarmują na podstawie nowych danych


Czy dbasz o swój nerw błędny? Z pewnością nie, jak większość z nas. Dobra wiadomość jest taka, iż możesz zacząć dziś i to bez specjalnego przygotowania. Małe gesty i nieskomplikowane ćwiczenia to sposób na szybki reset układu nerwowego. Nie są to magiczne praktyki, a czysta fizjologia. Zobacz jak dzięki prostych ćwiczeń możesz wyciszyć serce, oddech i emocje.