Artykuł w ramach akcji: #31dnidlazdrowiakobiety"October Theory" - przyświeca nam założenie, iż październik jest najlepszym momentem na życiowe porządki i wprowadzenie dobrych zmian. W Interii ZDROWIE przez cały miesiąc prowadzimy kampanię motywującą do profilaktyki i wprowadzania prostych, zdrowych nawyków. Chcemy zachęcać nie tylko do badań i profilaktyki chorób nowotworowych, ale do całościowego "o-się-dbania".
Naturalna ochrona serca kobiety. Rola estrogenów
Przez wiele lat pokutował mit, iż choroby serca to głównie problem mężczyzn. To właśnie u nich częściej diagnozowano choroby serca, w tym zawał mięśnia sercowego oraz udary mózgu. Nie oznacza to jednak, iż schorzenia układu sercowo-naczyniowego nie dotyczą, jednak przed dłuższy czas są one chronione w sposób naturalny - przez estrogeny.Reklama
Estrogeny, czyli żeńskie hormony płciowe, odgrywają istotną rolę nie tylko w regulacji cyklu miesiączkowego czy płodności, ale także w ochronie układu sercowo-naczyniowego. W młodym wieku to właśnie one pomagają kobietom utrzymać niższe ryzyko chorób serca niż mężczyźni.
Dzieje się tak, ponieważ estrogeny zwiększają poziom "dobrego" cholesterolu HDL, który pomaga usuwać nadmiar tłuszczów z tętnic. Równocześnie odpowiadają za obniżenie cholesterolu LDL, potocznie uznawanego za ten zły.
Estrogeny rozszerzają naczynia krwionośne oraz zapewniają im elastyczność, co zmniejsza ryzyko powstawania zatorów.
Hormonom tym przypisuje się także działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co ma najważniejsze znaczenie w ochronie śródbłonka naczyń tętniczych przed uszkodzeniami.
Ryzyko chorób serca a menopauza
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, ale także istotny moment, w którym organizm przechodzi szereg zmian hormonalnych.
Dopóki estrogeny krążą we krwi, chronią naczynia przed uszkodzeniem i zwężeniem, pomagają utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu, ciśnienie krwi i elastyczność tętnic.
Jednak po menopauzie ta "naturalna tarcza" znika, a organizm zaczyna się starzeć w szybszym tempie, a wraz z tym procesem zachodzi wiele zmian w poszczególnych układach, w tym w układzie sercowo-naczyniowym.
Wraz z wygasaniem czynności jajników gwałtownie spada poziom estrogenów, które przez lata pełniły funkcję ochronną wobec układu sercowo-naczyniowego. Ta zmiana sprawia, iż ryzyko chorób serca i naczyń po menopauzie znacząco wzrasta.
Już po 45. roku życia wzrasta ryzyko nadciśnienia tętniczego u kobiet. Początkowo wysokie wartości nie dają żadnych objawów, dlatego tak ważne jest zachowanie czujności i regularne pomiary ciśnienia.
To także najlepszy czas na to, aby wykonać badania cholesterolu - po 45. roku życia spada poziom estrogenów a tym samym wzrastają wartości trójglicerydów.
To jednak nie wszystko - wraz z pierwszymi objawami menopauzy kobiety mogą zauważać u siebie nagły przyrost tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. W czasie menopauzy bardzo ważne jest, by stosować zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w warzywa i produkty pełnoziarniste.
W okolicy 50. roku życia u kobiet spada także tolerancja glukozy. To wtedy kobiety są najbardziej narażone na rozwój insulinooporności.
Wszystkie powyższe zmiany powodują, iż w okolicy 50. roku życia zwiększa się ryzyko miażdżycy u kobiet a w konsekwencji do zawału serca, udaru mózgu czy choroby wieńcowej.
Stany zagrażające u kobiet
Menopauza staje się czasem, w którym w organizmie kobiety zachodzi bardzo wiele zmian, a wraz z nimi - wzrasta ryzyko stanów nagłych.
Na zawał mięśnia sercowego narażone są przede wszystkim kobiety po 65. roku życia. W Polsce średni wiek pierwszego zawału u kobiety wynosi 70 lat.
Jeśli chodzi o udar mózgu, średni wiek kobiet w Polsce, które doświadczają pierwszego udaru, wynosi 78 lat (u mężczyzn mniej - 71 lat).
Te statystyki pokazują, iż kobiety chorują później niż mężczyźni, jednak nie są one całkowicie wyłączone z ryzyka stanów zagrażających.
Niespecyficzne objawy nadciśnienia i chorób serca u kobiet
Nadciśnienie tętnicze to choroba, która w podstępny sposób rozwija się latami, nie dając żadnych objawów. Nieleczone nadciśnienie prowadzi do szeregu powikłań: udaru, zawału serca, uszkodzenia wzroku, uszkodzenia nerek czy choćby demencji.
Aby w porę zdiagnozować rozwijającą się chorobę, konieczne są regularne pomiary ciśnienia tętniczego. To, co powinno niepokoić, to przede wszystkim:
bóle głowy, zwłaszcza w okolicy potylicznej, nasilające się rano,zawroty głowy lub uczucie "pustki w głowie",szumy w uszach,kołatanie serca,uczucie zmęczenia, drażliwości, zaburzenia snu,obrzęki nóg lub powiek.
W przypadku zawału mięśnia sercowego kobiety zwykle odczuwają nietypowe objawy, charakterystyczne dla tzw. maski brzusznej. W zawale serca u kobiet mogą pojawiać się nudności, wymioty, bóle brzucha oraz zgaga. Kobiety częściej też odczuwają duszność i zawroty głowy.
W przypadku zawału u kobiet nie musi pojawiać się ból w klatce piersiowej promieniujące do barku do żuchwy - ten objaw zwykle zgłaszany jest przez mężczyzn.
Badaj się regularnie, a zmniejszysz ryzyko zawału i udaru
W okresie menopauzy wskazane jest, by kobieta rozpoczęła regularne badania profilaktyczne, jeżeli do tej pory ich nie wykonywała.
Ważne jest, by systematycznie dokonywać pomiaru ciśnienia krwi w warunkach domowych. jeżeli znajdujesz się w okresie menopauzy lub po, takiego pomiaru warto dokonywać co najmniej raz w tygodniu, a następnie wynik zapisać. Taka zasada dotyczy kobiet, które nie mają zdiagnozowanego nadciśnienia tętniczego. jeżeli lekarz potwierdził tę diagnozę, zaleca się, aby mierzyć ciśnienie choćby dwa razy dziennie - rano i wieczorem.
Kluczowe jest, by regularnie wykonywać badania krwi - przynajmniej raz w roku. W ramach tych badań należy sprawdzić:
morfologię, lipidogram, poziom glukozy, poziom TSH,poziom wapnia, poziom witaminy D.
Kobiety po menopauzie powinny także - po konsultacji z lekarzem - sprawdzać poziom wapnia oraz wykonać badanie na fosforanów i fosfatazy alkalicznej, co pozwoli ocenić stan kości.
O regularnych badaniach profilaktycznych warto także pamiętać choćby wtedy, gdy menopauza jeszcze nie nadeszła. Choć statystyki pokazują, iż ryzyko u kobiet wzrasta po okresie pokwitania, nie oznacza to, iż młodsze kobiety nie mają żadnego ryzyka zawału serca czy udaru mózgu.
Oprócz prawidłowej diety, aktywności fizycznej i redukcji stresu, bardzo ważna jest właśnie profilaktyka, która pozwala gwałtownie wykrywać zagrożenia i przeciwdziałać im.
Źródło:
https://podyplomie.pl/system/products/sample_pdfs/000/010/768/original/Serce_kobiety_fragment.pdf?srsltid=AfmBOoqn8aSL_NOWAohy9_-4NHXY4nq76_FaeHm9n9W9YNhyjkwpxBsp
CZYTAJ TAKŻE:
