Nowa metoda na spalanie kalorii robi furorę. Wystarczy wejść na schody

Zdjęcie: Kobieta z kucykiem biegnąca na bieżni w jasnej siłowni, w białym topie i niebieskich spodenkach, widoczne sprzęty fitness.


W fitnessie co chwilę pojawia się nowy sposób na szybsze spalanie kalorii, ale ten trend ma jedną przewagę nad wieloma internetowymi wyzwaniami: jest prosty i łatwy do zapamiętania. Metoda 25-7-2 polega na treningu na maszynie imitującej wchodzenie po schodach. Choć nie jest magiczną receptą na odchudzanie, może poprawić kondycję, wzmocnić nogi i pośladki oraz pomóc wrócić do regularnego ruchu.