Niedobór tej witaminy wpływa na kondycję psychiczną. Kluczowa dla mózgu

Zdjęcie: Okazuje się, że niedobór choliny, witaminy D3 i witaminy B12 może zwiększać ryzyko zaburzeń lękowych


Zaburzenia lękowe to jeden z najczęściej diagnozowanych problemów psychicznych w populacji. Dotykają osób w różnym wieku, bez względu na styl życia, zawód czy płeć. Choć najczęściej w kontekście zaburzeń mówi się o terapii, psychologii i lekach, to coraz więcej badań wskazuje na związek między odżywianiem a zdrowiem psychicznym. Okazuje się, iż niektóre niedobory mogą znacznie osłabiać odporność na stres i tym samym zwiększać poziom lęku.