Niedobór tej witaminy to murowana bezsenność. Jej zbyt niski poziom ma większość Polaków

Zdjęcie: Nowe badania pokazują, że witamina D ma więcej wspólnego z naszym snem, niż mogłoby się wydawać


Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Budzisz się w środku nocy, a potem ziewasz przez cały dzień? Zanim winą obarczysz stres albo niewygodny materac, sprawdź poziom jednej, niepozornej witaminy. Jej brak potrafi skutecznie rozregulować rytm dobowy i zrujnować sen. Związek witaminy D ze snem potwierdzają badania.