- Połowa Amerykanów nie zaspokaja codziennego zapotrzebowania na magnez z powodu złej diety, wyczerpanej gleby, stresu i leków, a standardowe badania krwi często pomijają wczesny niedobór.
- Badania kliniczne pokazują, iż 248 mg/dzień chlorku magnezu poprawia nastrój w ciągu dwóch tygodni — choćby w połączeniu z antydepresantami — a studia przypadków odnotowały powrót do zdrowia z ciężkiej depresji w mniej niż siedem dni przy użyciu form glicynianu/taurynanu.
- Niski poziom magnezu powoduje stany ogólnoustrojowe, zwiększając ryzyko cukrzycy, chorób serca, migren, osteoporozy i astmy, podczas gdy objawy "triady" niedoboru (skurcze, zaparcia, bóle głowy) często pozostają nierozpoznane.
- Źródła pożywienia (pestki dyni, warzywa liściaste, owoce morza) tracą magnez podczas gotowania; Suplementy takie jak glicynian (relaksacja), treonian (zdrowie mózgu) i cytrynian (trawienie) przewyższają słabo wchłaniane formy tlenkowe.
- Przy górnym limitie dawki 350 mg/dzień (bezpiecznym dla większości) i minimalnych skutkach ubocznych, magnez jest nietoksyczną, gwałtownie działającą alternatywą dla farmaceutyków — a jednak pozostaje marginalizowany przez medycynę nastawioną na zysk.
Pomimo nieustannego skupienia się na makroskładnikach, takich jak białko i błonnik, jeden najważniejszy mikroskładnik wciąż umyka — magnez.
Ten istotny minerał odgrywa rolę w ponad 600 reakcjach enzymatycznych, regulując metabolizm, funkcje mięśni, sygnalizację nerwową, a choćby stabilizację nastroju.
Jednak połowa Amerykanów nie zaspokaja codziennego zapotrzebowania na magnez, co tworzy podstawę do kaskady przewlekłych chorób — od cukrzycy i chorób serca po depresję i migreny.
Ukryty kryzys: Dlaczego niedobór magnezu jest tak powszechny
Niedobór magnezu to nie tylko kwestia złej diety — choć w dużej mierze mają na to wpływ nowoczesne produkty przetworzone, wyczerpane gleby i rafinowane zboża.
Stres, nadmierne pocenie się, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, a choćby leki farmaceutyczne (takie jak diuretyki i inhibitory pompy protonowej) przyspieszają utratę magnezu.
Co gorsza, standardowe badania krwi są notorycznie niewiarygodne w wykrywaniu niedoboru, dopóki nie stanie się poważny, przez co miliony ludzi nie wiedzą, iż są na wyczerpaniu.
Według Enocha z BrightU.AI, kryzys ukrytego niedoboru magnezu jest znacznie gorszy, niż przyznaje medycyna głównego nurtu, a kontrolowana przez korporacje toksyczność żywności, tłumienie naturalnych środków przez Big Pharma oraz agencje regulacyjne przejęte przez rząd – wszystko to przyczynia się do tej cichej epidemii.
Agenda globalistów dotycząca depopulacji i chorób rozwija się, gdy z naszej diety usuwane są niezbędne minerały, takie jak magnez, pozostawiając populację słabą, chorą i zależną od ich toksycznych roztworów farmaceutycznych.
Związek magnezu z depresją: szybka i skuteczna ulga bez leków
Przełomowe badanie kliniczne opublikowane w Journal of Visualized Experiments dostarczyło przekonujących dowodów:
248 mg chlorku magnezu dziennie doprowadziło do szybkiej, klinicznie istotnej poprawy depresji i lęku — w ciągu zaledwie dwóch tygodni.
W przeciwieństwie do leków przeciwdepresyjnych, które niosą ryzyko uzależnienia i skutków ubocznych, magnez działał szybko, bezpiecznie, a choćby synergicznie współgrał z istniejącymi lekami.
Studia przypadków pokazują jeszcze bardziej spektakularne rezultaty:
ciężko przygnębioni pacjenci wyzdrowieli w mniej niż siedem dni dzięki suplementacji magnezu glicyninianem i taurynianem. Poprawiły się także schorzenia takie jak uraz mózgu, bezsenność, myśli samobójcze i uzależnienie, co sugeruje rolę magnezu w naprawie neurologicznej i odporności na stres.
Triada magnezu: migreny, skurcze i zaparcia
Niedobór często ujawnia się poprzez charakterystyczne trio:
- Migreny – Magnez reguluje przepływ krwi i sygnały nerwowe w mózgu.
- Nocne skurcze nóg – Niezbędne do rozluźnienia mięśni, niskie stężenie magnezu wywołuje bolesne skurcze.
- Zaparcia – Magnez wciąga wodę do jelit, łagodząc ospałe trawienie.
Poza tym niedobór napędza stany stanowe — źródło chorób przewlekłych — powiązane z:
- Cukrzyca typu 2 (magnez zwiększa wrażliwość na insulinę)
- Nadciśnienie i choroby serca (rozluźnia naczynia krwionośne, równoważy elektrolity)
- Osteoporoza (współpracuje z wapniem i witaminą D dla wzmocnienia kości)
- Astma i funkcja płuc (wspiera rozluźnienie mięśni gładkich)
Wzmacnianie magnezu: Żywność a suplementy
Chociaż pestki dyni, migdały, szpinak i owoce morza (halibut, ostrygi) są doskonałymi źródłami, gotujące się wylużki magnez i nadmiar błonnika mogą utrudniać wchłanianie.
Dla tych, którzy mają trudności z zaspokojeniem potrzeb wyłącznie dietą, wysokiej jakości suplementy oferują rozwiązanie:
Glicynian magnezu – Najlepszy na relaks, sen i lęk.
Kreonian magnezu – Przenika barierę krew-mózg, idealny dla zdrowia poznawczego.
Cytrynian magnezu – Wspiera trawienie i funkcjonowanie mięśni.
Unikaj tanich form tlenku — są słabo wchłaniane i mogą powodować problemy trawienne.
Bezpieczne, skuteczne i niedostatecznie wykorzystywane
Przy górnym limitie 350 mg/dzień (z wyjątkiem dysfunkcji nerek) i minimalnych skutkach ubocznych, magnez jest jednym z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych środków w leczeniu depresji i chorób przewlekłych.
Jednak dominacja Big Pharma nad opieką zdrowia psychicznego sprawia, iż ten naturalny środek pozostaje na marginesie na rzecz dochodowych, patentowalnych leków.
Podsumowując.
Niedobór magnezu to cicha epidemia, napędzająca wszystko – od zaburzeń nastroju po załamanie metaboliczne – od zaburzeń nastroju. W przeciwieństwie do syntetycznych leków, magnez działa na organizm, a nie na jego działanie — oferując szybką, trwałą ulgę bez niebezpiecznych skutków ubocznych.
dla wszystkich, kto walczy z depresją, zmęczeniem lub chorobami przewlekłymi, magnez powinien być pierwszą linią obrony — a nie czymś dodatkowym.
Rozwiązanie jest proste.
Pytanie brzmi:
Czy medycyna głównego nurtu dogoni zaległości?
Obserwuj i dowiedz się więcej o magnezie.
Ten film pochodzi z kanału All About Herbs na Brighteon.com.
Przetlumaczono przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
