Nie tylko na upały. Woda kokosowa ma więcej adekwatności, niż myślisz

Zdjęcie: Szklany słoik z wodą kokosową na drewnianej desce, obok rozłupany kokos i plasterki miąższu.


Przez wiele lat kojarzyła się głównie z egzotycznymi wakacjami i świeżo otwartym kokosem na plaży. Dziś woda kokosowa dostępna jest niemal wszędzie - na sklepowych półkach, w klubach fitness i w domowych lodówkach osób, które szukają naturalnych sposobów na lepsze nawodnienie. Fani wody kokosowej nazywają ją naturalnym izotonikiem, a dietetycy zwracają uwagę na zawartość elektrolitów i składników mineralnych. Czy rzeczywiście warto włączyć ją do codziennej diety? Odpowiadamy.