Naturalnie pobudza wydzielanie melatoniny. Pij ciepłe by mieć lepszy sen

Zdjęcie: Mleko może osłabiać działanie antybiotyków, a wzmagać działanie leków na nadciśnienie tętnicze czy depresję


Ciepłe mleko na dobry sen, to jedna z ludowych mądrości, którą interesują się współcześni naukowcy. Czy badania potwierdzają to, co wpajały nam babcie? A może ich nauki sprawiły, iż mleko działa świetnie, bo wywołuje efekt placebo? Sprawdźmy!