Najlepsze ćwiczenie dla osób 60+, które hamuje starzenie. Lepsze niż chodzenie
medonet.pl 11 godzin temu
Aktywność fizyczna jest ważna niezależnie od wieku. Nie tylko wpływa na naszą sylwetkę, ale też pomaga uniknąć groźnych chorób. Po 60. roku życia wartość ruchu jeszcze bardziej się zwiększa. Chroni bowiem przed demencją i udarem, co pokazują liczne badania. Zgodnie z nimi warto skupić się przede wszystkim na jednej aktywności. Wcale nie chodzi o bieganie czy chodzenie z kijkami.
