Na czym polega przemoc psychiczna?| Podcast #135

Jak rozpoznać przemoc? Zrozumieć, zobaczyć, zareagować

Jak rozpoznać przemoc, skoro często nie ma ona formy fizycznej? Przemoc to nie tylko bicie czy krzyk. Może być cicha, subtelna, ukryta pod pozorami troski, obowiązku lub… „dla twojego dobra”. Rozpoznanie przemocy to pierwszy krok do zmiany – zarówno w relacjach z innymi, jak i w relacji z samym sobą.

Jak rozpoznać przemoc – pierwsze sygnały

Zastanawiając się, jak rozpoznać przemoc, warto zwrócić uwagę na emocjonalne i psychiczne skutki relacji. Czy po rozmowie z daną osobą czujesz się winna/y, zawstydzona/y, bezwartościowa/y? Czy masz poczucie, iż twoje granice są przekraczane, choć nikt nie podnosi głosu?

Przemoc może objawiać się jako:

• ignorowanie potrzeb drugiej osoby,
• manipulacja emocjonalna,
• kontrola (np. finansowa, społeczna, informacyjna),
• słowne umniejszanie,

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości:

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Muzyka i montaż: Marcin Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl