Podstawą odżywiania każdej osoby aktywnej fizycznie powinna być przede wszystkim naturalna oraz zbilansowana dieta oparta na wysokiej jakości składnikach odżywczych i zawierająca takie produkty spożywcze jak owoce i warzywa (warto zwrócić szczególną uwagę na te sezonowe), produkty pełnoziarniste, białko i nabiał. Podstawowym wyzwaniem związanym z żywieniem, któremu muszą sprostać biegacze, jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, witaminy oraz minerały niezbędne do utrzymania optymalnej wydajności, odpowiedniego poziomu energii podczas długich oraz intensywnych treningów i zawodów sportowych, oraz zapewnienia regeneracji po wysiłku fizycznym. Dlatego coraz większa liczba świadomych sportowców sięga po suplementy diety, które są uzupełnieniem ich codziennej diety.
Nie ma co ukrywać, iż rynek suplementów diety jest nasycony, a przyjmowanie suplementów to coraz powszechniej stosowana strategia zarówno przez amatorów biegania, jak i profesjonalnych sportowców, mająca na celu spełnienie pełnych zapotrzebowań oraz zaleceń żywieniowych. Do jednych z wyzwań, które stoi przed osobami aktywnymi fizycznie, jest wybór odpowiednich suplementów diety, które będą odpowiedzią na specyficzne wymagania, jakie stawia przed naszym organizmem zróżnicowany i rozbudowany trening biegowy. Dlatego wybierając markę suplementów, należy w pierwszej kolejności przeanalizować kilka czynników, zanim sięgniemy po produkty danej firmy.
Oczywistym wydaje się, iż powinniśmy wybrać markę sprawdzoną, która cieszy się renomą, jest rozpoznawalna i oferuje wysokiej jakości produkty. Jednak warto wiedzieć, na co jeszcze zwrócić uwagę wybierając firmę suplementów diety:
- Rozpoznawalność marki – decydując się na suplementy diety, warto wybierać znane oraz renomowane marki. Wiąże się to m.in. z tym iż dłużej działające firmy często mają udokumentowaną historię oraz dostępne są liczne opinie, i recenzje zarówno dotyczące samej firmy, jak i poszczególnych produktów. Warto również skontrolować, czy marka obecna jest w mediach społecznościowych, czy jest tam aktywna i zaangażowana – może to być oznaką przejrzystości i dobrych relacji z klientami. Ważna jest również obecność marki na rynku. To gdzie są dostępne jej produkty, jak liczne są punkty sprzedaży. Dobrym wskaźnikiem są również ewentualne współprace i partnerstwa z różnymi sportowcami oraz wydarzeniami sportowymi – największe wydarzenia biegowe nie pozwolą sobie na współprace z niesprawdzonymi i oferującymi niskiej jakości produkty markami, podobnie jest z czołowymi sportowcami. Wybierając przejrzyste, dobrze ugruntowane marki, które stawiają na jakość, maksymalizujesz swoje szanse na osiągnięcie optymalnych rezultatów;
- Jakość składników – naturalne składniki używane przez producentów mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Są one często lepiej wchłaniane przez organizm, dzięki czemu, możesz skuteczniej korzystać z ich zalet;
- Stosunek jakości do ceny – jeżeli chodzi o wybór suplementów diety, warto porównywać ceny, aby mieć pewność, iż otrzyma się najlepszą jakość w najlepszej cenie. Po zapoznaniu się z etykietą, listą składników, różnymi opiniami oraz dostępnymi certyfikatami, warto porównać ceny z produktami innych marek, które spełniają nasze wymagania. Produkt z wysokiej jakości składnikami i odpowiednimi dawkami, będą miały często wyższą cenę. Porównaj formuły zawarte w produktach, aby sprawdzić, czy wyższa cena jest uzasadniona dodatkowymi korzyściami np. zawartość dodatkowych składników, wpływa na lepsze wchłanianie poszczególnych składników przez organizm. Ugruntowane marki mogą kosztować więcej ze względu na swoją reputację i posiadane certyfikaty. Warto unikać suplementów diety, które są podejrzanie tanie, może to świadczyć o użyciu niskiej jakości składników;
- Chwyty marketingowe – należy być czujnym na wprowadzające w błąd informacje, które często są publikowane przez niektórych producentów. Należy pamiętać, iż suplementy diety są przede wszystkim uzupełnieniem naturalnej oraz zbilansowanej diety. Nie są one lekami i nie powinny być stosowane jako takie. Warto omijać marki, które swoimi przekazami, wskazują, iż jest inaczej. Należy również zwrócić uwagę na często nadużywane hasła np. rewolucyjny, cudowny, innowacyjny oraz na producentów, którzy obiecują szybkie lub natychmiastowe rezultaty – jest to często nieuczciwy marketing, który ma na celu tylko zwiększenie sprzedaży. Szukaj produktów z jasnymi i rzeczowymi opisami. Możesz dodatkowo sprawdzić, czy używane frazy marketingowe, są potwierdzone badaniami naukowymi lub publikacjami;
- Opinie innych użytkowników – zapoznaj się z recenzjami i opiniami dotyczącymi produktów oraz samej marki na więcej niż jednej stronie. To pozwoli uzyskać bardziej kompleksowy i zrównoważony pogląd na produkt oraz podjąć świadomą decyzję dotyczącą wyboru. Pamiętaj również o krytycznej analizie przeczytanych informacji, ponieważ nie wszystkie recenzje są sobie równe pod względem wiarygodności i trafności. Nie należy szczególnie zwracać uwagi na skrajnie pozytywne lub negatywne opinie – mogą być stronnicze lub zmanipulowane. Szukaj zrównoważonych recenzji, które wspominają zarówno o zaletach, jak i wadach produktu oraz są oparte na ich stosowaniu.
Podobnie jak na całym świecie, tak i na polskim rynku nie brakuje firm, które oferują sportowcom suplementy diety całe gamy innych produktów, które stanowią uzupełnienie podstawowej diety i mają na celu wspomóc regenerację, podnieść poziom energii, czy pomóc przetrwać ciężki trening. Dlatego tak istotne jest, aby decyzja związana z wyborem marki suplementów była przemyślana i poparta odpowiednimi argumentami.
Jedną z marek suplementów diety w Polsce jest ALE Active Life Energy. Marka nie tylko dostarcza suplementy diety, ale również wspiera osoby aktywnie fizycznie, uświadamiając im korzyści płynące z regularnej aktywności oraz motywuje tych, którzy aktywni jeszcze nie są, ale być może dołączą do grupy miłośników sporu.
ALE Active Life Energy oferuje produkty zawierające składniki, które wspomagają regenerację i uzupełniają dietę osób prowadzących wszelkie aktywności sportowe. W procesie produkcji wykorzystuje odpowiednie surowce i optymalne receptury, opierając się na doświadczeniach sportowców z takich dyscyplin, jak: bieganie, kolarstwo, triathlon czy crossfit lub kulturystyka. Bogata oferta obejmuje suplementy dla sportowców dostępne w wielu formach – zarówno tabletek czy kapsułek, jak i proszków do sporządzania koktajli czy napojów, tabletek musujących do rozpuszczania w wodzie, żeli, płynów, czy szotów. Zawarte w nich substancje mają na celu wspieranie organizmów sportowców i ich lepsze przystosowanie do dużych obciążeń związanych z treningami.
Pełna oferta produktów ALE Active Life Energy dostępna jest na stronie doz.pl.
