Zdrowie psychiczne coraz częściej spędza nam sen z powiek. Jak sobie pomóc nie tylko w gabinecie? O to pytamy Alicję...

Zdjęcie: Aleksandra Żak-Łykus, psycholog [fot. Marcin Boczek]

Według raportu IPSOS Health Service 2024, problemy ze zdrowiem psychicznym są drugą największą obawą zdrowotną Polek i Polaków. Wskazało na to 40% polskich badanych. W powrocie do równowagi psychicznej może pomóc samopomoc psychologiczna. Na czym polega i jak rozsądnie do niej podejść?

O to zapytaliśmy mgr Alicję Żak-Łykus, psycholożkę, trenerkę i wykładowczynię Uniwersytetu WSB Merito w Opolu. Rozmawialiśmy też o wysypie samozwańczych psychologów w sieci oraz o tym, czy afirmowanie faktycznie działa. Posłuchaj rozmowy