Masz stany depresyjne i jesteś ciągle zmęczona? Powodem może być brak tej witaminy. Stale o niej zapominamy

Zdjęcie: Niedobór tej witaminy dosłownie zwala z nóg. Ciągłe zmęczenie i zły nastrój to objawy niedoboru witaminy B12 / Shutterstock


Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.