Kto pyta, nie błądzi. Dlatego sporządziliśmy małe Q&A: listę odpowiedzi na pytania i wątpliwości najczęściej zgłaszane przez naszych Klientów odnośnie kuracji Keto LUV. Zobaczcie koniecznie, bo być może są tu również odpowiedzi na kwestie, które nurtują właśnie Was.
Kuracja Keto LUV jest bardzo niskokaloryczna. Czy to na pewno zdrowe?
KetoLUV jest formą postu ketogenicznego. Kilkudniowy deficyt kaloryczny nie tylko nie szkodzi zdrowiu, ale wręcz wesprze naturalne procesy regeneracji, zachodzące w organizmie. Tak się składa, iż nasze ciała są bardzo dobrze przystosowane do okresowego postu. Ponieważ czasem dostępnego pokarmu było mniej, a czasem więcej, naprzemienne przechodzenie w stan ketozy i wychodzenie z niej towarzyszyło ludzkości od setek lat. Post jest wręcz formą regeneracji organizmu, której potrzebuje on do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Post sprawia również, iż skutecznie zużywamy nagromadzoną tkankę tłuszczową.
Ważne jest, aby pamiętać, iż Keto LUV to narzędzie, które wspomaga zdrowy styl życia, a nie go zastępuje. Dlatego polecamy stosować łączyć kurację ze zbilansowaną dietą odchudzającą lub ketogeniczną, aby wspierać ich działanie oraz stosować Keto LUV cyklicznie, aby utrzymać wypracowane efekty.
Więcej na temat korzyści z postu przeczytasz tutaj >>> VLCKD pomaga żyć w zdrowiu! Czym jest bardzo niskokaloryczna dieta ketogeniczna?
Przy tak niskiej ilości kalorii nie utrzymam mojej masy mięśniowej.
Spokojnie: kuracja Keto LUV trwa zaledwie kilka dni i jest tak zbilansowana, aby dostarczyć Ci odpowiednią ilość wartościowego białka i ochronić mięśnie. W pierwszych dniach pozbędziesz się tylko glikogenu, czyli podręcznego „paliwa dla mięśni”, więc być może będzie Ci się wydawać, iż mięśnie są słabsze. Tak naprawdę kuracja Keto LUV może zwiększyć Twoją wydolność, ponieważ procesy autofagii sprzyjają egeneracji mikrouszkodzeń powstałych w trakcie treningów oraz umożliwiają efektywniejsze wykorzystanie makroskładników po okresie postu.
Cykliczne powtarzanie kuracji sprawi, iż Twój organizm będzie lepiej wykorzystywał tłuszcz jako paliwo, szczególnie podczas treningu wytrzymałościowego. Aby nie przerywać swojej rutyny treningowej, najlepiej wybierz do tego zestaw ACTIVE dla osób aktywnych fizycznie. Po jego zakończeniu zapewnij sobie porządny, wysokobiałkowy posiłek i uzupełnij węglowodany, a będziesz mieć jeszcze większy power niż przed nią.
W ketozie muszę zrezygnować z ćwiczeń, bo będzie mi brakować sił.
Owszem, możesz odczuwać spadek formy ze względu na brak glikogenu. Dlatego zalecamy na czas kuracji zwolnić tempo, a treningi wykonywać na 70% swoich możliwości. Wysiłek fizyczny jest jednak jak najbardziej zalecany, ponieważ wspiera redukcję tkanki tłuszczowej, wytwarza endorfiny i dotlenia organizm. Pamiętaj jednak, aby wykonywać trening rano, a nie wieczorem. To pozwoli uniknąć wyrzutu kortyzolu i nie zakłóci Twojego snu. Więcej o trenowaniu w ketozie poczytasz tu: Ketoza a sport >>>
Czy na Keto LUV nie będę odczuwać głodu?
Początkowo może tak być, ale po wejściu w ketozę, ok 3. dnia ‒ raczej nie. Dieta oparta na tłuszczach daje długotrwałe uczucie sytości. Poza tym ciała ketonowe obniżają poziom greliny, hormonu odpowiedzialnego za odczuwanie głodu.
Jak mam odżywiać się po zakończeniu kuracji Keto LUV?
Przygotowaliśmy dla Ciebie całego e-booka z poradami na ten temat! Możesz go pobrać tutaj >>> Kuracja KETO LUV… I co dalej?
Polecamy pozostać jeszcze przez jakiś czas ‒ choćby przez dwa tygodnie ‒ na diecie ketogenicznej. Skoro już jesteś w ketozie, wykorzystaj to! jeżeli nie masz czasu albo chęci, po prostu przejdź na low-carb: dąż do tego, żeby spożywać jak najmniej węglowodanów. Keto LUV możesz też łączyć ze zbilansowaną dietą odchudzającą.
Możesz też skorzystać z gotowego zestawu BOOST – 2-fazowej kuracji zawierającej:
- kurację ketogeniczną LUV na 2 dni,
- zapas naturalnych suplementów na 7 dni: Zielona Kawa i Shoty SPALANIE
- Przewodnik zdrowego życia LUV z przepisami i Planerem dobrych nawyków do wydrukowania (dostępny po zalogowaniu do Konta Klienta).
Ta sama kaloryczność bez względu na płeć, wiek, wzrost i wagę ‒ serio?
Tak, jak pisaliśmy, post ketogeniczny Keto LUV to narzędzie dietetyczne, które wspomaga dietę i zdrowy styl życia. Jest oparty na protokole VLCKD (Very Low-Calorie Ketogenic Diet), stosowanym w terapii otyłości. Protokół ten zakłada kaloryczność 600-800 kcal, która wraz z ketogeniczną strukturą posiłków gwarantuje konkretne efekty.
W dodatku, w sklepie znajdziesz kilka rodzajów diet, odpowiednio do stylu życia i Twoich celów (są też wegańskie wersje!). Wybierz tę, która najlepiej do Ciebie pasuje.
Kurację możesz też uzupełnić odpowiednimi superfoods. W zależności od potrzeb swojego organizmu możesz dobrać produkty łagodzące zapalenie, zwiększające spalanie lub poprawiające wydolność. Poznaj je wszystkie >>>
Jak to możliwe, iż mam jeść tyle tłuszczu i nie utyć? Co z moją wątrobą i czy nie wzrośnie mi cholesterol?
Przede wszystkim, za tycie odpowiedzialna jest nadwyżka kaloryczna. Temu procesowi sprzyja też nadmiar węglowodanów i przetworzona żywność, które powodują wyrzuty insuliny. Hormon ten nie tylko “zamyka” glukozę w komórkach organizmu”, ale też totalnie blokuje spalanie tkanki tłuszczowej.
Kuracja Keto LUV wiąże się z bardzo niską podażą kalorii. Do tego podczas kuracji drastycznie ograniczysz spożycie węglowodanów na rzecz tłuszczów, spadnie poziom wydzielanej insuliny i organizm przerzuci się na efektywne pozyskiwanie energii z odłożonej tkanki tłuszczowej.
Jeśli do tego zadbasz, by Twoja dieta składała się ze zdrowych tłuszczów MCT (które są metabolizowane bezpośrednio w wątrobie), a nie tłuszczów zwierzęcych, nie musisz się martwić o cholesterol.
W tej kuracji prawie nie ma węglowodanów. To znaczy, iż nie jest zbilansowana.
Nasz organizm nie potrzebuje aż tylu węglowodanów, ile w tej chwili spożywamy i nie jesteśmy przystosowani do tak wysokiej ich podaży. Nadmiar glukozy we krwi sprawia, iż tyjemy, tracimy wrażliwość na insulinę i hodujemy sobie insulinooporność. A przecież węglowodany nie są jedynym źródłem energii ‒ ciało świetnie sobie poradzi, pozyskując ją z tłuszczu.
Kuracje KETO LUV są zbilansowane w taki sposób, aby dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, ale w konkretnej proporcji. Takiej, która umożliwi Ci wejście w ketozę i rozruszanie zastałego metabolizmu.
Nie wierzę w takie rzeczy. Jedyny sposób to mniej jeść i więcej się ruszać!
To mit, wielokrotnie obalony. Ważne jest to, co jesz, a nie ile jesz, jakie są makra i struktura posiłków. Kaloryczność jest jednym z elementów tej układanki, ale zdecydowanie bardziej istotne są proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów.
Podobno dieta ketogeniczna zakwasza organizm. Czy to prawda?
Zacznijmy od tego, iż zdrowy organizm doskonale radzi sobie z utrzymaniem prawidłowego pH w płynach ustrojowych. Oczywiście, jeżeli Twoja dieta keto będzie oparta głównie na mięsie i tłuszczach zwierzęcych, z małą ilością warzyw, rzeczywiście może negatywnie odbić się na zdrowiu. Dieta ketogeniczna oparta na zdrowych tłuszczach MCT i wartościowych białkach działa wręcz przeciwnie: przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu.
Uważam, iż dieta ketogeniczna stosowana przez dłuższy czas jest niezdrowa
Masz rację. Pozostawanie w ketozie przez długi czas bez wychodzenia z niej może spowodować problemy z układem trawiennym (zbyt mało skrobi, błonnika). Ponadto efekty długotrwałej diety ketogenicznej nie są jeszcze dobrze zbadane i za bezpieczny okres jej stosowania przyjmuje się aktualnie 2‒3 miesiące.
Keto LUV to cykliczna dieta ketogeniczna: okresy postu ketogenicznego są przeplatane z okresami odżywiania z udziałem węglowodanów. Warto wchodzić w ketozę jak najczęściej, za to na krócej, bowiem niesie ona ze sobą wiele korzyści, m.in. regeneruje i oczyszcza organizm oraz obniża poziom insuliny we krwi.
Dziwna ta Wasza kuracja. Co to za jedzenie w proszku?
Ten „proszek” to w istocie zmielone kriogeniczne (w bardzo niskiej temperaturze): miąższ z kokosa, ziarna kakaowca oraz różne owoce i warzywa ‒ 100% naturalnych składników, żadnych polepszaczy smaków, konserwantów ani innych cudów. Mielenie kriogeniczne przedłuża żywotność produktów bez konieczności „wzbogacania” go o chemiczne dodatki. Pozwala też zachować wszystkie składniki odżywcze zawarte w produktach wyjściowych, szczególnie tłuszcz. Dzięki temu możemy z dużą dokładnością wyliczyć strukturę makr.
Boję się, iż skoro tak gwałtownie schudnę, to dopadnie mnie efekt jo-jo.
Podczas kuracji Keto LUV metabolizm nie ulega spowolnieniu i efekt jo-jo nie wystąpi. Po kuracji możesz zauważyć wzrost wagi o ok. 1‒1,5 kg: to zapas glikogenu, który został zużyty podczas wchodzenia w ketozę, a który zostanie odbudowany przez organizm po wyjściu z niej. Nie jest to tkanka tłuszczowa.
Oczywiście, jeżeli po zakończeniu kuracji będziesz odżywiać się niezdrowo i unikać aktywności fizycznej, powrócisz z czasem do dawnej wagi. Nastąpi to jednak stopniowo.
Jak przejść dietę Keto LUV?
Ania i Beti z “Pani to potrafi” już to zrobiły! O swoich wrażeniach i efektach mówią w poniższym filmie. Obejrzyj go i przekonaj się, jak działa kuracja LUV!
Możesz też przeczytać, jak poszło Magdzie, która do kuracji podeszła już 2 razy!
Nie mogę żyć bez kawy. Czy w czasie kuracji można pić kawę?
Można, w rozsądnych ilościach. Dobra kawa nie jest zła, pod warunkiem, iż nie będziesz jej słodzić ani zabielać mlekiem (węglowodany). Możesz dodać do niej przyprawy korzenne, które wspomagają metabolizm, np. cynamonu, imbiru czy kardamonu. jeżeli koniecznie musisz posłodzić ‒ użyj odrobiny erytrytolu lub stewii. Możesz też zamienić swoją kawę na Surowe Kakao BIO lub Kawę Ketogeniczną. Kurację Keto LUV doskonale uzupełnia też Kawa Zielona. Analogicznie sprawa ma się z czarną herbatą (tak, możesz też dodać plaster cytryny).
Nie chcę przechodzić na tradycyjną dietę ketogeniczną po zakończeniu kuracji, bo nie można wtedy pić alkoholu.
Spożywanie alkoholu nie jest zalecane na żadnej diecie i najlepiej odstawić go zupełnie, a drinki zastąpić np.
. Spróbuj, a wyjdzie to z korzyścią dla Twojego zdrowia. Prawda jest jednak taka, iż nie każdy alkohol wyrzuci Cię z ketozy, chyba iż po nim zafundujesz sobie solidnego kebsa. Więc po prostu wybieraj mądrze…
Mam problemy ze zdrowiem ‒ czy mogę zastosować taką kurację?
W niektórych krajach, np. w Stanach Zjednoczonych, post ketogeniczny z powodzeniem stosuje się jako wsparcie leczenia cukrzycy, problemów hormonalnych, chorób tarczycy, a choćby nowotworów. Stanowczo jednak rekomendujemy konsultację z lekarzem, o ile masz jakiekolwiek problemy zdrowotne i/lub zażywasz leki. Kuracji nie powinny stosować w żadnym wypadku: kobiety w ciąży i karmiące, dzieci oraz młodzież.
