Kąpiel leśna w Poznaniu dla osób powyżej 16 roku życia zaplanowana tak, żeby naładować uczestników porządną porcją energii przed nowym tygodniem. - Czym jest kąpiel leśna? Kąpiel leśna to dosłowne tłumaczenie japońskiego terminu shinrin-yoku. To praktyka uważności, zmierzająca do doświadczenia lasu wszystkimi zmysłami, podczas której "zanurzamy się" w atmosferze lasu i korzystamy z jego leczniczych adekwatności. Ta prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna wielu chorób cywilizacyjnych. - Dlaczego warto? W ciągu ostatnich czterdziestu lat przeprowadzono szeroko zakrojone badania potwierdzające pozytywne korzyści zdrowotne kąpieli leśnych, zarówno dla naszego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Wyniki pokazują, iż kąpiele leśne i regularny kontakt z naturą - Stymulują układ odpornościowy (zwiększają ilość komórek NK we krwi) - Dodają energii - Osłabiają lęki, depresję i złość - Obniżają stres i wywołują stan odprężenie poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i adrenaliny - Wpływają hamująco na układ współczulny, odpowiedzialny za reakcje walki i ucieczki - Wydłużają sen i poprawiają jego jakość - Dla kogo? Kąpiele leśne polecane są każdemu kto - chce się zrelaksować i poprawić swoje samopoczucie - chce nauczyć się nowych technik radzenia sobie ze stresem - potrzebuje skupienia - chce poprawić swoją odporność - chce poprawić jakość snu - chce zadbać o swoją koncentrację i pamięć - potrzebuje załagodzić lęki i stany depresyjne - Bilety do nabycia na stronie organizatora.
