Starzenie się społeczeństw sprawia, iż demencja staje się coraz większym wyzwaniem zdrowotnym. Choroba rozwija się stopniowo i przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów. Badacze od lat analizują, które elementy stylu życia mogą zmniejszać ryzyko jej wystąpienia. Najnowsze wyniki amerykańskiego zespołu sugerują, iż znaczenie może mieć spożycie kofeiny, jednak zależność ta ma charakter statystyczny, a nie przyczynowo skutkowy.
REKLAMA
Zobacz wideo Pijesz ją codziennie rano, a czy wiesz jak powstaje? Odwiedziliśmy plantację kawy
Cztery dekady obserwacji przyniosły konkretne dane. Badanie miało charakter obserwacyjny
Zespół z Harvard Medical School przeanalizował dane pochodzące z około 132 tysięcy kwestionariuszy wypełnianych przez dorosłych Amerykanów na przestrzeni 40 lat. Uczestnicy regularnie raportowali swoje nawyki żywieniowe oraz informacje dotyczące stanu zdrowia. Osoby spożywające najwięcej kawy zawierającej kofeinę miały o 18 procent niższe ryzyko rozwoju demencji w porównaniu z tymi, które piły ją sporadycznie lub wcale. Podobną zależność odnotowano w przypadku herbaty zawierającej kofeinę. Badanie opublikowano w JAMA Network. Analiza wykazała również, iż osoby pijące większe ilości napojów z kofeiną rzadziej deklarowały problemy z pamięcią i koncentracją, różnica wynosiła mniej więcej dwa punkty procentowe. W przypadku napojów bezkofeinowych nie stwierdzono istotnej zależności.
Umiarkowane spożycie wiązało się z najlepszymi wynikami. Większa ilość nie oznaczała większej korzyści
Najniższe ryzyko obserwowano u osób pijących od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie albo od jednej do dwóch filiżanek herbaty. Taka ilość była statystycznie powiązana z najrzadszym występowaniem zaburzeń poznawczych w badanej grupie. Nie wykazano jednak, iż zwiększanie spożycia ponad ten poziom przynosi dodatkowe korzyści. Autorzy podkreślają, iż badanie nie dowodzi, iż kofeina bezpośrednio chroni mózg przed demencją. Wskazuje jedynie na związek między spożyciem a niższym ryzykiem w analizowanej populacji. Mechanizm biologiczny pozostaje przedmiotem dalszych badań. Rozważane jest działanie kofeiny oraz innych związków obecnych w kawie i herbacie, w tym polifenoli, które mogą wpływać na procesy zapalne w układzie nerwowym.
Czynniki genetyczne nie zmieniły zależności. Styl życia przez cały czas odgrywa kluczową rolę
W analizie uwzględniono również osoby o różnym poziomie genetycznego ryzyka demencji. Zależność między spożyciem napojów zawierających kofeinę a niższym ryzykiem choroby była podobna zarówno w grupie wysokiego, jak i niskiego ryzyka. Oznacza to, iż obserwowana korelacja nie była istotnie modyfikowana przez predyspozycje dziedziczne. Eksperci podkreślają jednak, iż kawa i herbata nie zastępują innych działań profilaktycznych. Najsilniejsze dowody naukowe dotyczą wpływu aktywności fizycznej, zbilansowanej diety oraz odpowiedniej ilości snu na zdrowie mózgu. Spożycie napojów z kofeiną może być jedynie jednym z elementów stylu życia powiązanych z wolniejszym pogarszaniem się funkcji poznawczych.
![Bal przedsiębiorców, ambasador roku i nagrody w Słupnie [ZDJĘCIA]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAACCAYAAABytg0kAAAAFElEQVQYV2N8+vTpfwYGBgZGGAMAUNMHXwvOkQUAAAAASUVORK5CYII=)
