Jedno jabłko dziennie po 60-tce? Organizm może na tym skorzystać

Zdjęcie: Kilka czerwonych cząstek jabłka ułożonych w białej miseczce.


Jabłko to jeden z najprostszych produktów, które warto włączyć do diety po 60. roku życia. Jest tanie, dostępne przez cały rok, lekkie dla organizmu, a przy tym wspiera jelita, serce i odporność. Najwięcej korzyści daje wtedy, gdy jemy je regularnie i - o ile nie ma przeciwwskazań - razem ze skórką.