Każdy dzień to porcja nowych zadań i obowiązków, na które próbujemy znaleźć dodatkowy czas. Doby jednak rozciągnąć się nie da, a o wiele lepszym pomysłem na poprawę własnej wydajności jest dostosowanie swoich działań do zegara biologicznego, który warunkuje to, kiedy powinniśmy być aktywni, a kiedy najlepsze, co możemy dla siebie zrobić, to odpocząć. Jak zbadać, jaki rytm dobowy jest dla nas odpowiedni? Pomoże w tym poniższy kwestionariusz.
