Głodówki. Czym jest post i jak wpływa na zdrowie w świetle badań?

Post w ogólnym ujęciu definiuje się jako dobrowolne powstrzymywanie się od jedzenia oraz używek przez jakiś okres. Występują również odmiany postu zakładające eliminację wody [1] Dlaczego ludzie stosują posty? Według WHO z problemem nadwagi i otyłości boryka się około 1,6 mld osób na świecie. Największy problem występuje w krajach rozwiniętych oraz rozwijających się. Zbyt wysoka…