Utrzymanie równowagi uważamy za oczywiste, dopóki nie zaczniemy jej tracić. Przyczyn zaburzeń jest co najmniej kilka. Niektóre są powiązane bezpośrednio z wiekiem. jeżeli chcemy zapobiec utracie równowagi, a tym samym zmniejszyć ryzyko upadku, warto wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Fizjoterapeutka Michelle Bogert poleca najskuteczniejsze, które możemy wykonać w domu.
