Dla świętego spokoju: Odpocznij

Poświęć chwilę na refleksję i zastanów się, w jaki sposób tak naprawdę odpoczywasz. W znalezieniu odpowiedzi pomoże Ci Agnieszka Michalska-Rechowicz — wellbeing coach, trenerka odporności psychicznej oraz autorka książki "Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych". Trenerka podpowie, jak zorientować się, iż musisz odpocząć, pomoże odkryć swoją naturę odpoczywania, a także wskaże różne drogi prowadzące do świadomego i satysfakcjonującego odpoczynku. W części praktycznej materiału bohaterka wprowadzi Cię w tajniki "zakotwiczenia się w odpoczynku" oraz organizowania miejsca, które "zapraszaja" do relaksu. Zainspiruj się — wprowadź niewielkie zmiany i pozwól sobie na dobre życie.