Naukowcy dowodzą, iż zwiększanie rezerwy poznawczej danej osoby i aktywne zarządzanie zdrowiem mózgu może odgrywać istotną rolę w zapobieganiu lub opóźnianiu choroby Alzheimera, demencji i funkcji poznawczych związanych z wiekiem.
- Mózg jest plastyczny. Możemy wpłynąć na jego funkcjonowanie poprzez „trening mózgu” - przeprogramować go poprawiając zdolności poznawcze, takie jak pamięć, szybkość i uwaga
- Trening poznawczy tworzy nowe synapsy w mózgu, stymulując w ten sposób neuroplastyczność
- Ważnymi elementami wpływającymi na funkcjonowanie mózgu jest nie tylko „trening mózgu”, ale także rozwiązywanie krzyżówek czy inne aktywności umysłowe oraz ćwiczenia fizyczne - przede wszystkim taniec
