Suplementacja to temat, wokół którego krąży wiele mitów. Warto sobie więc zadać pytanie, czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne, a jeżeli tak, to komu?
W opinii ekspertów świadoma suplementacja to odpowiedź na liczne wyzwania współczesnego stylu życia. Nieodpowiednia dieta, stres, a także problemy z wchłanianiem składników odżywczych, to tylko niektóre z powodów, dla których trudno nam dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych substancji z pożywieniem. Poza tym przewlekły stres i dolegliwości jelitowe również mogą nasilać problemy z wchłanianiem kluczowych składników odżywczych.
Szacuje się, iż jedynie 15 proc. społeczeństwa odżywia się zgodnie z wytycznymi dietetycznymi, a dieta zachodnia często obfituje w cukry proste i tłuszcze trans.
Suplementy diety dla osób, które mają niedobory składników odżywczych
Współczesna dieta często nie dostarcza nam wystarczającej ilości kluczowych składników odżywczych, co prowadzi do powstawania niedoborów. Najczęściej brakuje nam witamin D3, K i C, a także magnezu (jego spożycie w diecie spadło z powodu przetwarzania żywności), selenu (jego niedobór wynika z faktu, iż gleby w Polsce są ubogie w ten pierwiastek) oraz kwasów omega-3.
Niedobory dotyczą również żelaza, szczególnie u kobiet i dzieci. Żelazo, najważniejsze dla transportu tlenu i zdrowia skóry, jest szczególnie potrzebne w czasie ciąży, gdy zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta niemal dwukrotnie. Z tego powodu suplementacja staje się nie tylko uzupełnieniem diety, ale także koniecznym wsparciem zdrowia w obliczu współczesnych wyzwań żywieniowych.
Czytaj też: Suplementy diety to nie leki, ale też mogą powodować działania niepożądane
Suplementy diety uzupełniają niedobory, ale nie leczą
Badania i doświadczenie pokazują, iż suplementacja może odgrywać kluczową rolę w uzupełnianiu składników, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć wyłącznie z dietą.
Nie istnieje jeden złoty środek w suplementacji, ponieważ każdy organizm jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Pomimo tej różnorodności, skuteczna suplementacja opiera się na kilku kluczowych zasadach. Przede wszystkim liczy się forma składników – te łatwo przyswajalne gwarantują efektywne wsparcie organizmu. Ważna jest również jakość użytych surowców i ich skuteczność potwierdzona badaniami i patentami. Stężenie substancji aktywnych musi być odpowiednio dostosowane do indywidualnych potrzeb, aby suplementy diety mogły realnie wspierać zdrowie. To właśnie te zasady pozwalają dostosować suplementację do indywidualnych wymagań, jednocześnie opierając się na sprawdzonych fundamentach, które łączą naukę z praktycznymi rozwiązaniami wspierającymi zdrowie.
– W kwestii jakości nie ma drogi na skróty. W Solgar pozyskujemy najlepsze surowce z całego świata i opracowujemy każdy produkt w oparciu o badania, naukę i wiodące w branży standardy produkcji. Jakość nie jest słowem, którego używamy „na wyrost”. To sposób na życie – mówi Ewa Stęplewska, Brand Manager w firmie Nestlé Health Science, do której należy założona 70 lat temu w USA przez dwóch farmaceutów i lekarza marka Solgar. W 1947 roku wprowadziła ona na rynek przełomowy produkt Naturvite, pierwszą na świecie naturalną multiwitaminę w formie tabletek. w tej chwili Solgar oferuje ponad 90 produktów dostępnych w ponad 65 krajach, w tym w Polsce.
