Czy można jeść owoce wieczorem i nie przytyć?

Zdjęcie: Owoce Źródło: Pixabay / FineArtFortress


Owoce są źródłem cennych dla zdrowia witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Spożywane regularnie przynoszą wymierne korzyści zdrowotne, zmniejszają ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów. Okazuje się jednak, iż ważna jest pora, o której je spożywamy, zwłaszcza dla osób, które dbają o linię. Wiele osób zastanawia się, dlaczego pojawia się zalecenie, żeby jeść je rano, a nie wieczorem. Powód jest prosty.