Cztery ćwiczenia na orbitreku dla początkujących. Waga poleci w dół

Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowego i długiego życia. Jak pokazują jednak statystyki, wiele osób nie stosuje się do zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia i rusza się zbyt mało. Na szczęście nigdy nie jest za późno na zmianę. I chociaż pójście na siłownię może być onieśmielające, warto się tam wybrać i wypróbować ćwiczenia na orbitreku. To idealna maszyna dla początkujących.