Ćwiczysz i puchniesz zamiast chudnąć? Ten jeden błąd popełnia prawie każdy

Zdjęcie: Ćwiczysz regularnie, a mimo to czujesz się coraz bardziej opuchnięta? Winny może być jeden popularny błąd treningowy


Ćwiczysz regularnie, trzymasz dietę, a mimo to budzisz się z uczuciem ciężkości, opuchniętymi nogami i wrażeniem, iż ciało zamiast się wysmuklać… zatrzymuje wszystko, co się da? To nie musi być wina diety ani braku silnej woli. Bardzo możliwe, iż popełniasz jeden z najczęstszych błędów treningowych, który sabotuje efekty i sprawia, iż organizm reaguje obrzękiem zamiast spalaniem tłuszczu.