Codzienne gotowanie a zdrowie: przyprawy, które wspierają przyszłość

Zdjęcie: Zdrowe przyprawy w kuchni – kurkuma, imbir, kumin i oregano na białym tle.


Codzienne gotowanie a zdrowie to proste wybory w kuchni, które wpływają na kondycję teraz i w przyszłości. W tym ujęciu ważne są nie tylko warzywa i pełne ziarna, ale też zdrowe przyprawy, takie jak oregano, tymianek, kurkuma czy bazylia, bo nadają smak i dostarczają bioaktywnych związków. Jak wzmacniać odporność i dbać o mikrobiotę, serce i dobre samopoczucie, korzystając z tego, co mamy na kuchennej półce?