Co robić, kiedy natrętne myśli, czyli ruminacje nie dają spokoju?

Szacuje się, iż człowiek ma od 40 000 do 60 000 myśli dziennie. Część z nich przeznacza na zamartwianie się. Jak często wracamy do przeszłości lub boimy się o przyszłość? Czy rozważamy każdą negatywną sytuację, która miała miejsce? Czy pojawiają się przemyślenia typu: co on miał na myśli, dlaczego mi to powiedział, mogłam zachować się inaczej. jeżeli tak, to być może są to ruminacje - natrętne, powracające myśli, które nie pozwalają skupić się na teraźniejszości. Czy to problem, który należy konsultować, czy fanaberia z pogranicza natręctw? Rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.