Ciśnienie może spaść o kilka punktów. Kluczowa jest dawka kwasu omega-3

Zdjęcie: Dłoń trzymająca żółte kapsułki omega-3 wysypujące się z białego pojemnika, na tle neutralnym.


Kwasy omega-3 kojarzymy przede wszystkim ze zdrowiem serca i obniżaniem trójglicerydów. Coraz więcej danych wskazuje, iż EPA i DHA mogą również nieznacznie obniżać ciśnienie tętnicze. Efekt nie jest jednak taki sam u każdego - największe zmiany obserwuje się u osób z nadciśnieniem lub podwyższonym ryzykiem kardiometabolicznym.