Ciągle o nich zapominamy, a to najważniejsze witaminy. Tak nadrobisz niedobory

Zdjęcie: Starsza kobieta w szarym swetrze siedzi z kubkiem w domowym wnętrzu z półkami na książki i roślinami.


Zmęczenie, gorszy nastrój i problemy z koncentracją? Przyczyną może być częsty niedobór. I chociaż zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważna są witaminy D, C czy E, to wciąż zapominamy o kluczowych dla samopoczucia i zdrowia witaminach z grupy B. Sprawdź, jak objawia się ich niedobór i w jaki sposób je nadrobić.