Chcesz żyć długo? Rób to przez 30 minut dziennie

Jak się może okazać, receptą na długowieczność wcale nie musi być tylko zdrowa dieta i ruch, ale też i odpowiednie… siedzenie. Najlepiej na podłodze, przy częstej zmianie pozycji. Jak przekonują eksperci, badający mobilność wśród seniorów, ta bardzo prosta czynność może wydłużyć życie, ale też i wpłynąć na jego jakość. Dlaczego warto siedzieć na podłodze?