Latem nasza skóra potrzebuje szczególnej troski. Intensywne słońce, morska woda, pot i wiatr mogą poważnie ją osłabić. Odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Poznaj ABC fotoprotekcji.
Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o skórę podczas wakacyjnych aktywności – niezależnie od tego, czy relaksujesz się na plaży, zdobywasz górskie szczyty, czy biegasz po parku.
Dlaczego fotoprotekcja to podstawa letniej pielęgnacji?
Słońce daje nam radość, wspiera produkcję witaminy D i poprawia samopoczucie. Ale nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV ma swoją ciemną stronę – przyspiesza starzenie się skóry, powoduje przebarwienia, może prowadzić choćby do rozwoju nowotworów. Eksperci są zgodni: fotoprotekcja powinna być stałym elementem naszej pielęgnacji – i to nie tylko latem. W słoneczne dni jest jednak absolutnie kluczowa.
Co to adekwatnie jest SPF?
SPF, czyli Sun Protection Factor, oznacza poziom ochrony przed promieniowaniem UVB – tym, które odpowiada za poparzenia słoneczne. Ale warto pamiętać, iż mamy też promienie UVA – mniej odczuwalne, ale bardziej podstępne. To właśnie one docierają głęboko w skórę, niszcząc kolagen, przyczyniając się do powstawania zmarszczek, przebarwień i poważniejszych problemów zdrowotnych. Dlatego zawsze wybieraj kosmetyki chroniące zarówno przed UVA, jak i UVB.
– Dla pełnej ochrony należy wybierać produkty z fotoprotekcją skierowaną w stronę promieni UVA i UVB. Pamiętajmy, iż należy chronić skórę przez cały rok – nie tylko latem, choć oczywiście w tym okresie to absolutny must have – mówi Agnieszka Kowalska, Medical Advisor, ekspert marki SOLVERX®. – Wskaźnik SPF określa, jak długo dany filtr zapewnia naszej skórze ochronę przed promieniowaniem UVB. Dla określenia, jak długo będzie chronił nas dany filtr, należy pomnożyć liczbę minut, po których występuje u nas reakcja na słońce bez fotoprotekcji przez liczbę określoną przez SPF. A zatem, jeżeli bez filtra nasza skóra zmienia lekko kolor po 15 minutach, to z filtrem SPF 20 ta reakcja wystąpi w przybliżeniu po 300 minutach – dodaje.
Jak dobrać odpowiedni poziom ochrony?
Jeśli zależy Ci na skutecznej profilaktyce przeciwstarzeniowej lub masz jasną, wrażliwą cerę – sięgnij po krem z oznaczeniem SPF 50+. Tak wysoki filtr przeciwdziała choćby 98 proc. promieniowania UV i sprawdzi się świetnie zarówno u dzieci, seniorów, jak i osób zmagających się z przebarwieniami. Ale pamiętaj – choćby najlepszy krem nie pomoże, jeżeli nie będziesz stosować go regularnie.
Aktywność fizyczna? Tym bardziej chroń skórę!
Podczas aktywności na świeżym powietrzu, skóra jest narażona na intensywne działanie promieniowania UVA i UVB, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia (między 10:00 a 16:00). Ochrony potrzebujesz choćby w dni pochmurne, bo choć ilość promieniowania jest mniejsza, to przez cały czas około 80 proc. promieni UV dociera do ziemi. Pływanie stawia dodatkowe wyzwania. Chlor w basenach czy sól morska dodatkowo wysuszają skórę, osłabiając jej naturalną barierę ochronną. Bez odpowiedniego zabezpieczenia skóra staje się więc bardziej podatna na podrażnienia i uszkodzenia.
Bieganie, jazda na rowerze, spacery, kąpiele – latem jesteśmy w ciągłym ruchu. Skóra twarzy w takich warunkach potrzebuje nie tylko ochrony, ale i nawilżenia. Pot, słona woda czy chlor mogą powodować przesuszenia i mikrouszkodzenia. Rozwiązanie? Kremy z filtrem o lekkiej konsystencji, które dodatkowo nawilżają i regenerują barierę ochronną skóry.
Nawilżenie i ochrona – duet idealny
Promieniowanie UV to nie wszystko. Latem nasza skóra traci wodę, przez co staje się sucha, szorstka i mniej elastyczna. Dlatego wybieraj kremy z filtrami, które jednocześnie intensywnie nawilżają. Tego potrzebują wszystkie typy cery – także tłusta czy mieszana, pod warunkiem iż kosmetyk ma lekką, niekomedogenną formułę.
Jeśli masz skórę wrażliwą lub naczynkową, sięgnij po krem do twarzy nawilżająco-regenerujący SPF 50+ z linii Sensitive Skin od SOLVERX® z kompleksem z piwonii i trehalozy, który nie tylko chroni, ale też działa antyoksydacyjnie. W podróży czy na plaży sprawdzi się świetnie lekka mgiełka do ciała i twarzy z filtrem SPF 50+ i witaminą E tej samej marki. Preparatem odpowiednim dla każdej cery, również suchej i wrażliwej, jest nowość na rynku — Yasumi SunSafe nawilżający krem przeciwsłoneczny SPF 50+, który utrzymuje optymalny poziom wody w naskórku, wzmacnia barierę hydrolipidową skóry, a jednocześnie skutecznie chroni przed promieniowaniem UVA i UVB. Jest odporny na wilgoć, dlatego polecany jest nie tylko na plażę, ale choćby na ciężki trening na świeżym powietrzu. Jego lekka formuła, w 77 proc. oparta na składnikach naturalnych, gwałtownie się wchłania i nie pozostawia białych śladów ani lepkiego filmu. Krem sprawdza się zarówno samodzielnie, jak i pod makijaż.
Chroń skórę mądrze i konsekwentnie
Preparat przeciwsłoneczny należy nakładać codziennie rano, niezależnie od pogody. A w ciągu dnia aplikować go co 2–3 godziny, szczególnie jeżeli spędzasz czas na słońcu, uprawiasz sport, kąpiesz się czy pocisz. Tylko systematyczne stosowanie filtrów daje realną ochronę.
Podsumowując, latem nie rezygnuj z aktywności – po prostu pamiętaj o rozsądnej ochronie przeciwsłonecznej. Krem z wysokim SPF to dziś nie tylko kosmetyk, ale inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry. Sięgaj po produkty dopasowane do Twojego stylu życia i potrzeb cery, a Twoja skóra odwdzięczy się promiennym wyglądem – nie tylko w okresie letnim.
