Ból kolan i zadyszka przy wchodzeniu po schodach? Oto banalne rozwiązanie

Zdjęcie: Sprawdź, jak w prosty sposób wzmocnić stawy


Wraz z wiekiem stawy ulegają stopniowemu osłabieniu. To efekt spadku ilości kolagenu, ale też osłabienia mięśni, które podtrzymują elementy narządu ruchu. Na przykre dolegliwości są szczególnie narażone kobiety po menopauzie. Drastyczny spadek estrogenów negatywnie odbija się na kondycji kości i stawów. Dużym czynnikiem ryzyka jest również siedzący tryb życia oraz nadmierna masa ciała. Sprawdź, jakie proste ćwiczenie gwałtownie poprawi kondycję i wzmocni stawy.