Bierzesz 2000 jednostek witaminy D? Nie dla wszystkich taka dawka jest dobra

Zdjęcie: Suplementacja witaminy D: dłoń trzymająca żółte kapsułki i opakowanie preparatu.


Witamina D wspiera zdrowie kości, mięśni i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie wszyscy jednak potrzebują jej w takich samych ilościach. Eksperci z Endocrine Society wskazali cztery grupy osób, które mogą odnieść dodatkowe korzyści z większej suplementacji. Co ciekawe, rutynowe badanie poziomu witaminy D wcale nie jest konieczne u każdego.