80-latka z Kanady zdradza trzy proste nawyki na świetną formę. Bez siłowni, diet i gadżetów

Zdjęcie: kika achmad / Facebook


Sheila Stothard z Ontario ma 80 lat, cieszy się znakomitym zdrowiem i energią, a jej recepta na długowieczność nie wymaga ani specjalistycznych diet, ani drogich urządzeń fitness. Jak podkreśla, jej codzienne nawyki są na tyle proste, iż każdy może wprowadzić je od zaraz.