Węglowodany rano tuczą? Ekspert rozprawia się z popularnym mitem

Zdjęcie: Owsianka, jajka, a może coś zupełnie innego? Dr Damian Parol wyjaśnia, jak powinno wyglądać dobrze zbilansowane śniadanie


Owsianka jest za słodka, jajka mają za mało białka, a węglowodanów rano najlepiej unikać? Wokół śniadań narosło wiele zasad, które w mediach społecznościowych często przedstawiane są jak żywieniowe pewniki. Dr Damian Parol przekonuje, iż zamiast eliminować całe grupy produktów, lepiej zadbać o odpowiednie połączenie białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika.