Zmagasz się z trudnościami? Sięgnij po bezpłatny „Kryzysownik”!

W odnowionej publikacji znajdziecie informacje o tym:

• czym są kryzysy i jak funkcjonuje nasz układ nerwowy w stresie,
• co nas stresuje i czym jest samoregulacja,
• jak możemy wracać do równowagi,
• czym są zasoby i jak je rozwijać,
• jakie są modele radzenia sobie i co jest ważne w przechodzeniu przez kryzys.
  
  

KLIKNIJ I POBIERZ KRYZYSOWNIK BEZPŁATNIE

Zadbaliśmy o to, by w „Kryzysowniku” znalazły się treści dla osób, które chcą mądrze wspierać innych w kryzysie.

Zaktualizowaliśmy również informacje o wielkopolskim systemie wsparcia i pomocy. Do współtworzenia publikacji zaprosiliśmy: Martę Stolarską, psycholożkę i wykładowczynię, autorkę części merytorycznej oraz Martę Turzę, psycholożkę i psychotraumatolożkę, która przygotowała rozdział o żałobie i traumie.

„Kryzysownika” nie trzeba czytać od deski do deski, a do rozdziałów można zaglądać w dowolnej kolejności. Po prostu wybierz zagadnienia, które cię interesują i dadzą ci wiedzę, jakiej najbardziej teraz potrzebujesz.

Ważnym etapem pracy było spotkanie konsultacyjne z udziałem osób z doświadczeniem kryzysu oraz osób zawodowo związanych z obszarem zdrowia psychicznego, prowadzone przez Magdalenę Szewciów. Całość została skonsultowana merytorycznie z prof. UAM dr hab. Agatą Matysiak-Błaszczyk oraz dr Anną Gulczyńską z Pracowni Psychopedagogicznej Badań nad Rozwojem Człowieka WSE UAM.

„Kryzysownik” został przygotowany przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Poznaniu w partnerstwie ze Stowarzyszeniem Osób i Rodzin na Rzecz Zdrowia Psychicznego „Zrozumieć i Pomóc”. Informator oraz artykuł sfinansowano ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego. „Kryzysownik” jest dostępny do bezpłatnego pobrania ze strony Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Poznaniu: rops.poznan.pl.