Zjesz wieczorem i koniec ze snem. Nie uwierzysz, co znajduje się na liście

Zdjęcie: Starsza kobieta leżąca w łóżku, ubrana w jasny sweter, opierająca głowę na poduszce, patrząca z zamyślonym wyrazem twarzy w dal, w tle lampka nocna na stoliku.


Czy wiesz, iż to, co zjesz na kolację, realnie wpływa na twoje samopoczucie następnego dnia? jeżeli ostatni posiłek nie jest przemyślany lub wieczorem dajesz upust obżarstwu, fundujesz sobie ciężką noc i równie trudny poranek. Co zaskakujące, nie tylko tłuste i ciężkostrawne produkty mogą ci zaszkodzić. Istnieje także kilka takich, które mimo iż uchodzą za zdrowe, nie są odpowiednie na kolację.