Spala kalorie i poprawia humor. Taka aktywność pomaga zrzucić wagę

Zdjęcie: Taniec to spontaniczna aktywność, która spala kalorie i poprawia nastrój


Taniec nie tylko wspomaga spalanie kalorii, ale również korzystnie działa na mięśnie głębokie, równowagę i postawę. W zależności od stylu tańca można osiągnąć różne efekty: dynamiczne formy sprzyjają utracie masy ciała, a spokojniejsze - regularności ruchu. Właśnie dlatego, jeżeli chcesz zredukować masę ciała, wzmocnić mięśnie i poprawić sylwetkę, warto postawić na taki rodzaj aktywności. Jakie jeszcze korzyści niesie ze sobą taniec? Odpowiadamy.