Zbyt mało potasu może odbić się na sercu. Oto najlepsze źródła w diecie

Zdjęcie: Starsza kobieta w pasiistej bluzce trzyma dłoń na klatce piersiowej, ujęcie z bliska w domu.


Potas kojarzy się przede wszystkim z bananami i skurczami mięśni, ale jego rola jest znacznie większa. Ten elektrolit odpowiada m.in. za przewodzenie impulsów nerwowych, pracę mięśni i gospodarkę wodną. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom potasu we krwi może zaburzać pracę serca. Sprawdź, ile potasu potrzebujemy i gdzie szukać go w diecie.